Yoga en Movimiento - Síguenos en facebook

(+34) 628 123 883

Embarazadas - Prenatal

 

Yoga en Movimiento - Clases de Yoga embarazadas prenatal

CLASES DE YOGA PARA EMBARAZADAS - PRENATAL

  • El yoga durante el embarazo ayuda muchísimo pues mantiene la mamá activa de una manera muy suave, no traumática.
  • Ayuda a evitar la hinchazón y el dolor en las piernas, previene el dolor ciático y alivia las lumbalgias, síntomas muy frecuentes en los embarazos.
  • El aspecto más hermoso es que a través de los ejercicios respiratorios y de la relajación, ayuda a encontrar la serenidad y profundiza la percepción y conexión con el nuevo ser.
  • Todo el conocimiento interiorizado de respiración y tranquilidad ayudará muchísimo en la preparación al parto.

Todas estas recomendaciones las podemos ofrecer en primera persona ya que Laura Vilela, además de tener una larga experiencia en dar clases a embarazadas, tuvo un embarazo gemelar y practicó yoga hasta casi los 8 meses de gestación.

CLASES DE YOGA POSTNATAL

En el postparto el Yoga es excelente para que el cuerpo encuentre otra vez su equilibrio y para que la madre pueda disfrutar de un momento para sí, armonizando mucho las emociones y restaurando la energía física – lo que sin duda hace falta ya que una madre tiene que superar todos los cambios hormonales, físicos/aspecto, mantener su estado de ánimo equilibrado, además de necesitar energía extra en su nuevo ritmo de vida.

ESTRUCTURA DE LA CLASE

Clases de Yoga para embarazadas - prenatal -postnatal

En un embarazo normal las futuras madres pueden practicar el yoga sin miedo, pero siempre con la debida autorización de su médico.

La embarazada puede estar integrada en grupos normales, sobre todo si ya era practicante de yoga. En el caso de que vaya a empezar con la práctica del yoga se aconseja la realización de sesiones individuales para que se pueda hacer una iniciación más adecuada a su ritmo personal y se enseñe las bases para una eventual integración en un grupo.

Gran parte de las posturas pueden ser ejecutadas, respectando las particularidades de cada uno y, a medida que evoluciona el embarazo, se van haciendo las adaptaciones necesarias para tornar la práctica posible y placentera.

Las clases no son totalmente estructuradas y tienen una importante componente intuitiva que nace de la interacción del terapeuta con el grupo. De esta forma, el estado físico y emocional de los alumnos orientan al terapeuta en el desarrollo de la práctica.

Las clases en grupo tienen duración de 1h30min e incluyen pranayama (ejercícios respiratorios para el control del prana), asanas (posturas) y relajación profunda.

Las clases individuales tienen duración de 1h y pueden incluir además meditación.

HORARIOS

Consultar disponibilidad.

PRECIOS Y CONDICIONES

Valores mensuales variables en función de la frecuencia.  Opción de bonos de 5 clases.

¡¡Ven a probar nuestra clase en grupo gratis!!

Suscríbete al Newsletter

Suscríbete a la Newsletter de Yoga en Movimiento

 

 

 

Te mantendremos informado sobre nuestras actividades y eventos


Suscribirse

Videos

Yoga en Movimiento - Videos

Coleccion de videos, películas y música relacionados con Yoga-Meditacion y con el Despertar

Ir a los videos

Testimonios

Yoga en Movimiento - Comentarios y Sugerencias

Déjanos tu opinión, comentario o sugerencia

Ir a testimonios

Atención, este sitio web utiliza cookies y tecnologías similares

Si no cambia la configuración de su navegador, usted acepta su uso. Saber más

Acepto

Para la utilización de nuestro sitio web es necesario la utilización de cookies.

Una cookie es un archivo de texto almacenado en su ordenador por un servidor web.

Las cookies no pueden ejecutar programas ni introducir virus en su ordenador.

Las cookies les son asignadas de forma privada y solamente pueden ser leídas por el servidor que la crea.

Las cookies se utilizan con la finalidad de obtener información y realizar análisis estadísticos sobre el uso del sitio web www.yogaenmovimiento.com y ofrecerle un ahorro de tiempo, informando al servidor que usted ha regresado a una página concreta.

Por ejemplo, si se ha puesto en contacto con nosotros a través de nuestra sección de Contacto, la información contenida en las cookies puede ser reutilizada para evitar que tenga que reintroducir sus datos.

Si usted lo desea puede configurar su navegador para ser avisado en pantalla de la recepción de cookies e impedir la instalación de cookies en su disco duro.

Si usted opta por rechazarlas no podrá hacer uso de los servicios de YOGA EN MOVIMIENTO.

Para permitir, conocer, bloquear o eliminar las cookies instaladas en tu equipo puede hacerlo mediante la configuración de las opciones del navegador instalado en su ordenador.

Puede encontrar información sobre cómo hacerlo en los siguientes enlaces:

Firefox: http://support.mozilla.org/es/products/firefox/cookies

Chrome: http://support.google.com/chrome/bin/answer.py?hl=es&answer=95647

Explorer: http://windows.microsoft.com/es-es/windows7/how-to-manage-cookies-in-internet-explorer-9

Safari: http://support.apple.com/kb/ph5042

Opera: http://help.opera.com/Windows/11.50/es-ES/cookies.html

Google Analytics

La aplicación que utilizamos para obtener y analizar la información de la navegación es: Google Analytics:

www.google.com/analytics/ y http://www.google.es/intl/es/analytics/privacyoverview.html.

Esta aplicación ha sido desarrollada por Google, que nos presta el servicio de análisis de la audiencia de nuestra página.

Esta empresa puede utilizar estos datos para mejorar sus propios servicios y para ofrecer servicios a otras empresas.

Puede conocer esos otros usos desde los enlaces indicados.

Esta información la utilizamos para mejorar nuestra página, detectar nuevas necesidades y valorar las mejoras a introducir con la finalidad de prestar un mejor servicio a los usuarios que nos visitan.