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Yoga y Senderismo

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Yoga y senderismo

¿Que tal un paseo por la sierra, respirar aire puro, hacer Yoga, meditar y terminar con una saludable merienda, mientras confraternizamos??

Además, durante la caminata aprenderemos algo sobre especies autóctonas y sobre el ecosistema de la Sierra.

Esto es lo que te proponemos yo, Laura Vilela, profesora de Yoga y Terapeuta Holística y Maite Nieto, Educadora Ambiental, Senderista y Instructora de PNL.

Creemos que es una combinación ideal, ya que caminar nos aporta energía, vitalidad, estimula el sistema cardiovascular y nos obliga a respirar bien.

Por otra parte, con el Yoga estiramos los músculos, quitamos tensiones, restauramos nuestra energía vital, estimulamos el buen funcionamiento de todo el organismo, nos tranquilizamos y relajamos…

Con la meditación, elevamos el espirito, descansamos y rejuvenecemos la mente.

Además de todo esto, es una oportunidad de disfrutar de la naturaleza, respirar aire de calidad y alejarnos de tantos estímulos.

Esperamos que esta idea os seduzca.

Nuestra propuesta es de realizarla 2 veces al mes – una vez un viernes y la otra un sábado. Las fechas serán divulgadas en la pagina de Yoga en Movimiento en Facebook o solicitando información al nuestro email.

Destino: Sierra de Madrid

Llevar: agua, merienda saludable, gorro, protección solar, pantalones cómodos para yoga y esterilla de yoga.

Transporte: propio, a convenir.

Para grupos o empresas, nos adaptamos a horarios y días.

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