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¿Será esto un problema de verdad?

VolverMe encantó el pensamiento de la clase de ayer, de manera resumida:

"Simplifique la vida y todos tus problemas se acabarán."

Acreciento yo:

Observa bien y dime si más de la mitad de tus preocupaciones no son tonterías, superficialidades que puedes pasar muy bien sin ellas; o son preocupaciones ajenas a ti que las absorbe como si fueran tuyas.

Cuando te surja un problema en la mente, te propongo puntos de reflexión:

  • ¿Quien soy yo? Repítelo muchas veces para ir más allá de las apariencias y contactar con tu yo superior
  • ¿Cuál es la verdadera esencia del problema?
  • ¿Lo que me preocupa tiene realmente que ver conmigo?
  • ¿Lo que me ocupa la mente es algo generado por mi o es apenas la opinión de otro que es distinta de la mía?
  • ¿Estaré dando más importancia a lo que piensan de mí en lugar de preocuparme con lo que yo siento?
  • ¿Preocuparme cambia algo de la situación?
  • ¿Mi conducta está en sintonía con lo que siento?
  • ¿Puedo hacer algo para cambiar lo que me preocupa?
  • ¿Estoy assumiendo la responsabilidad por mi vida o estoy a la espera de que los demás cambien por mi?
  • ¿Cual es la conducta que tengo YO que dispara o contribuie para el problema?
  • ¿Que podría cambiar en MI conducta para que la situación/actitud no me afecte tanto y pueda ser más feliz?

 

Estas son sugerencias de reflexiónes que puedes hacer para ayudarte a salir de los momentos en que te encuentres con problemas que no sabes como hacerles frente.

Om Shanti

  Laura Alencar Vilela - Yoga en Movimiento Laura Vilela  (Sivapriya)

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