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Para encontrar el camino que te lleva a TU felicidad, hay que observar

VolverLa felicidad es un estado de alma, una conexión, una sensación, quizá una sintonía, como la de una emisora de radio. Sólo que para que vibremos con el alma, la selección musical debe ser nuestra. Este es el gran secreto.

Pero a veces parece difícil porque nos dejamos de escuchar, perdemos la conexión con nosotros mismos, empezamos a seguir a otras emisoras.

¿Y porque lo hacemos?

Porque dejamos de poner atención en lo que realmente nos pide nuestro ser, vamos en automático. Seguimos a la multitud, seguimos a otros, pensando que a lo mejor saben más que yo mismo, que tienen mejor gusto musical o porque “es lo que hay”, como se suele decir.

¿Qué pasa con esto?

Perdimos la capacidad de seguir nuestra intuición, anestesiamos nuestros deseos, bajamos el nivel de confianza en nosotros mismos, descendemos en la autoestima, somos menos felices de lo que podríamos ser.

La música elegida por otro nunca nos va a hacer sentir lo mismo que aquella que nosotros elegimos. A no ser que coincidamos en la elección.

¿Qué podemos hacer?

Entrenar la observación de nosotros mismos:

Que estamos sintiendo en cada momento;

¿Cuales situaciones, personas, actividades... ejercen un efecto positivo en mí?

¿Cuales situaciones, personas, actividades, comidas…ejercen un efecto negativo en mí?

¿Que siento físicamente en este momento – si hay un dolor: donde me duele, porque me duele, cuando me ha empezado a doler, que sentimiento me dispara este dolor?

Esta son algunas propuestas de reflexión, pero las podemos profundizar en los varios aspectos de nuestra vida (físico, emocional, de pareja, trabajo, satisfacción, ganancias, etc.)

Practica la observación. Hazte consciente de ti mismo, no sigas en automático por la vida.

Este es el primero paso en el camino de hacerte responsable por tu propia vida en lugar de creer que los demás son responsables por cualquiera que sea tu dolor o deseo.

Seamos felices, seamos nosotros mismos.

La Psicoterapia Transpersonal te puede ayudar a encontrar a ti mismo, más allá de las mascaras que nos imponemos a nosotros mismos.

  Laura Alencar Vilela - Yoga en Movimiento Laura Vilela  (Psicoterapeuta Transpersonal AMI)

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