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El puente entre Cuerpo y Emociones

VolverEscuchando y respectando nuestras emociones podemos entender lo que nos pasa en el cuerpo e incluso podemos evitar llegar al punto extremo como el de hacernos daño “accidentalmente” o el de desarrollar una enfermedad. Al revés también es verdadero, escuchando y respectando nuestro cuerpo podemos intervenir en emociones que nos incomodan y ayudar en el proceso de sanación o incluso evitar el agravamiento de alguna molestia.

El principio es sencillo, somos un conjunto de materia física y emocional. Tenemos un cuerpo y tenemos emociones y una cosa esta conectada a la otra. Si reconocemos este principio, entonces deberíamos dar más atención a lo que nos pasa en el cuerpo porque él nos va dando avisos de cuando algo no va bien emocionalmente. Lo que pasa es que a pesar de admitir que el ser es más que materia, todavía no estamos muy entrenados a hacer una reflexión sobre las señales que el cuerpo nos está intentando transmitir para que estemos equilibrados.

Por lo general, actuamos sobre los síntomas físicos, deseando hacerlos desaparecer y para esto nos tomamos una pastilla. Neutralizamos el dolor y nos olvidamos del tema…Esto es un error. Tratar el físico está muy bien y siempre que haga falta hay que dar la ayuda medicamentosa que necesite el cuerpo. Pero creo que paralelamente debemos estar vigilantes y preguntándonos siempre que relación puede tener la molestia, sea cual sea, con lo que estamos experimentando emocionalmente en la vida.

Si nos duele el estómago quizá estemos nerviosos; si nos duele la cabeza, quizá estemos preocupándonos demasiado con algo, quizá estemos cansados; si corremos un constipado quizá estemos bajos de inmunidad; si nos caímos, quizá íbamos distraídos por el camino; si tenemos mucha tensión en los hombros, quizá sea por la postura, por los excesos en el ordenador etc.

Todo esto puede ser verdad. La cuestión creo es dar un paso más allá y preguntarnos por ejemplo:

- ¿Qué es que me está dejando nervioso, cual es la situación con la que no estoy consiguiendo lidiar?

- ¿Porque voy distraído, cual es la situación que me roba la presencia?

- ¿Por qué tengo baja inmunidad, no duermo bien, no como bien, no me doy atención, pongo otras cosas por delante de mi salud?;

- ¿Tendré demasiada tensión en los hombros porque estoy cargando más en la vida de lo que puedo soportar?

- ¿Por qué me duele la cabeza, estaré demasiado mental, pensando en demasía sobre algo, denegando un cambio, etc.?

Y esto todavía es superficial, podemos seguir profundizando.

Aprender a observar el cuerpo y establecer asociaciones con nuestro estado emocional requiere práctica, pero sobre todo requiere algún tiempo de relajación y contemplación honesta de uno mismo. Hacer caso al cuerpo y a las emociones es una herramienta poderosísima para sanarnos.

Hay todo un lenguaje corporal asociado a las emociones, ya investigado por muchos, y que en mi experiencia personal y profesional voy comprobando que es muy profundo y bastante certero.

Así, sugiero que vayamos practicando a estar más atentos a nuestras percepciones más sutiles y a la nuestra intuición a la hora en que nos surja algún dolor, algún rechazo a hacer algo, a algún alimento… entrenarnos a entendernos como un conjunto y no como partes separadas.

Esto significa entrenarnos a ser Conscientes de los procesos físicos, mentales y emocionales por los que vamos pasando en la vida, para que podamos dar el salto a otra cosa y no volver a caer en los mismos errores (situaciones que nos hacen mal) o a permanecer estancados.

Aquellos que no aprenden nada de los hechos desagradables de sus vidas, fuerzan a que la consciencia cósmica a que los reproduzca tantas veces como sea necesario para aprender lo que enseña el drama de lo sucedido. Lo que niegas te somete. Lo que aceptas te transforma.” Carl Gustav Jung

La mente intuitiva es un regalo sagrado y la mente racional es un fiel sirviente. Hemos creado una sociedad que rinde honores al sirviente y se ha olvidado al regalo.” Albert Einstein

La mente y el cuerpo son universos paralelos, todo lo que sucede en uno, deja sus huellas en el otro.” Deepack Chopra

Ahora ya sabemos que el alma es el cuerpo y el cuerpo el alma. Nos dicen que son diferentes porque quieren persuadirnos de que podemos quedarnos con nuestras almas si los dejamos esclavizar nuestros cuerpos.” George Bernard Shaw

La mente no domina al cuerpo, sino que se convierte en cuerpo. Cuerpo y mente son una sola cosa. “ Candace Pert

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